no-img

اینفوتیک
گزارش خرابی لینک
اطلاعات را وارد کنید .

ادامه مطلب

PSD
طرح لایه باز فتوشاپ PSD – لوح تقدیر و حکم قهرمانی یوگا -کد S30063
psd
14.7 مگابایت
CMYK
3,900 تومان

طرح لایه باز فتوشاپ PSD – لوح تقدیر و حکم قهرمانی یوگا -کد S30063


طراحی شده برای تقدیر و تشکر و اعطای حکم قهرمانی یا لوح تقدیر در زمینه رشته ورزشی یوگا

ویژگی های این طرح :

۱ – طرح لایه باز فتوشاپ با فرمت PSD   لوح تقدیر و حکم قهرمانی یوگا -کد S30063 به صورت کاملاَ لایه باز بوده و می توانید هرگونه تغییرات را روی آن اعمال کنید. همچنین شما می توانید متن های دیگری که مخصوص لوح تقدیر های ورزشی  در سایت قرار داده شده است اتفاده کنید و به راحتی متن مورد نظر خود را جایگزین نمایید.

۲- سایز اصلی طرح ۲۱ در ۲۹٫۷ سانتیمتر (کاغذ A4) است و کاملا مناسب چاپ می باشد که براحتی می توانید بنا به نیاز خود با تغییر سایز در سایزهای مختلف از آن استفاده نمایید.

۳- کیفیت طرح ۳۰۰ DPI می باشد که مناسب اعمال تغییرات به هر سایزی می باشد.

۴- حجم فایل ۱۴٫۷ مگابایت می باشد

۵- طرح فوق دارای کیفیت بالای جهت چاپ می باشد.

۶- مد رنگ CMYK می باشد.


متن تقدیر نامه :

جناب آقای / سرکار خانم………. اینک که با استعانت از درگاه خدواند متعال و در پرتو تعلیمات ارزنده مربیان و تلاش و کوشش خود درسال ……….، مقام ………. رشته   یوگا را در مسابقات قهرمانی……………………………….. احراز نموده اید، به دریافت این حکم نایل می شوید. امید است با یاری جستن از الطاف الهی، همواره نمونه بارزی از یک جوان ورزشکار با ایمان باشید . مدیر تربیت بدنی و تندرستی شهر ………

یوگا چیست؟

یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده  و به معنی اتحاد است. اتحاد بین تن و روان ، بین نیروهای مثبت و منفی وجود انسان . یوگا قدمت زیادی دارد و بر اساس سبک های مختلفی که در یوگا وجود دارد می توان از آن برای راهگشایی و کسب انرژی بهره برد.

 

تمرینات یوگا شامل تمرینات بدنی (آساناها)تمرینات تنفسی (پرانایاما) تمرینات ذهنی( پراتی هارا) و … می باشد که در نهایت به جهت کسب سلامتی و آرامش و آگاهی مثبت بکار گرفته می شود . یوگا هنر زندگی کردن است . یوگا دانشی است که باید با زندگی روزانه هر فرد عجین شود زیرا که برتمام جنبه های حیاتی اعم از جسمی – روانی و روحی تاثیر بسزایی دارد . علم یوگا با عمل کردن روی عوامل خارجی و فیزیک بدن آغاز می شود و به لایه های ظریف بدن ارتباط داده می شود.

 

هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی بدست آید.سیستم یوگا به شاخه های زیادی نظیر هاتا – راجا – گیانا – کارما – کندالینی – تانترا و … تقسیم شده است که هر کدام از شاخه های یوگا ، بنا بر هدفی که دنبال می کند به ذکر جزئیات پرداخته و هر فرد می تواند متناسب با خصوصیات فردی و نیاز شخصی راه مورد علاقه اش ، را انتخاب و دنبال  کند.

 

یوگاى سنتى به طور اولیه ورزشى براى کاهش وزن نیست.

یوگا شامل اجراى وضعیت هاى معین بدنى است که در حین آن توجه خاص به تنفس به عمل مى آید بازدم در حین حرکات معین و دم در حرکات دیگر. یوگا به بهبود انعطاف پذیرى و تقویت بنیه و کاهش استرس کمک مى کند.

 

یوگا برخلاف ورزش هاى اروبیک (هوازى) میزان سوختن کالرى ها را خیلى افزایش نمى دهد، گرچه بعضى ها ممکن است شکل تغییر یافته اى از یوگا به نام «یوگاى قدرتى» را پیشنهاد کنند، که هوازى است.

 

یک ساعت انجام یوگاى سنتى معمولاً باعث سوختن کمتر از ۲۰۰ کالرى مى شود. همچنین یوگا نه مانند تمرین هاى استقامتى باعث افزایش توده عضلانى بدون چربى مى شود و نه مانند آن به سوختن کالرى هاى بیشتر کمک مى کند.

 

بعضى از وضعیت هاى یوگا مى تواند واقعاً مضر باشد. این وضعیت ها مى توانند فشار مفرطى بر ستون فقرات کمرى وارد کنند. این امر به خصوص اگر به عارضه اى مانند پوکى استخوان دچار باشید مى تواند مایه نگرانى باشد.



تصاویر پیش نمایش
طرح لایه باز فتوشاپ PSD – لوح تقدیر و حکم قهرمانی یوگا -کد S30063-1
طرح لایه باز فتوشاپ PSD – لوح تقدیر و حکم قهرمانی یوگا -کد S30063-1
برچسب‌ها :
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,